首页 ＞ 协会资讯 > 【养生保健资讯】 > 养生之道 - 杨思标
1983年接掌台大医学院院长时，胆固醇、血压都高，每天至少吃5种药控制，现在药也不必吃、身体各项指数都正常。
人可以越活越「老康健」吗？今年90高龄的台大名誉教授杨思标，曾罹患高血压，心脏血管塞了1条，多年来透过运动、饮食调养，当年的文明病，早已不见踪影，现在连药都不必吃，每周还精神奕奕奔波在各大医院进行教学门诊，正是越老越有活力的典型代表。
杨思标是台大医学院第7任院长，也是国内结核病权威，对肺部X光片判读，有独特的技巧与贡献，在医界辈分崇高。
杨思标在1983年接掌台大医学院院长，他笑称，当时经常喝酒，应酬又多，胆固醇、血压都高，检查还发现心脏血管塞了1条，每天至少要吃5种药来控制，现在，除了因年纪大骨头老化，腰椎长骨刺，腰背疼痛须定期复健外，身体的各项指数都正常。
无缘恋情 40年后重新点燃
他是怎么办到的？谈到杨思标的养生，绝不能漏了他的夫人陈宝玉女士的功劳，和两人的爱情故事。
杨思标在台大医院任职时，陈宝玉担任医院护士长，两人彼此倾慕，虽父母为他订了门亲事，他始终拒绝。
在战乱的时代，意外总是频传，日本船只高千穗丸号在靠近基隆港 附近被美国鱼雷击中沈没，杨思标的哥哥嫂嫂和未出生的小孩也不幸罹难，父母伤痛欲绝，为了安慰父母丧子之痛，他只好奉命成婚。陈宝玉伤心之余则远走美国。
曾经在大爱剧场上演《医世情》，介绍的花莲慈济医院首任院长杜诗绵和第二任院长曾文宾，都是杨思标的好友，这段经历也被写进剧情中。
相隔40年，杨思标原配去世后，这一段无缘的恋情又重新点燃。杨思标写了一封封情书，追到美国请陈宝玉「跟我回来吧！」有情人终成眷属，两人在1984年结婚，杨思标的第二春也在医界传为佳话。
夫人照料 饮食清淡重运动
在护士出身的陈宝玉悉心照料下，杨思标体重从75降到65公斤的标准。他们的饮食其实相当简单清淡，每天早上吃半片吐司夹起司、海苔，和水煮蛋，再配一杯牛奶，午晚餐顶多吃一碗饭，配上2种蔬菜，少肉多鱼，一天至少吃4、5种水果。偶而，他会含一片高丽参补充体力，并定期补充维他命、鱼油或保养关节的营养食品。
更重要的是「运动」。每天清晨6点多，住家附近的公园，都能看到鹣鲽情深的身影，从暖身到简单的体操运动，至少1小时；周末则由杨思标开车，连袂到林口高尔夫球场打个18洞；控制饮食加上不间断的运动，杨思标身体越来越健康，血压药慢慢减量，现在一颗都不必吃。
从台大退休后，杨思标教学不辍，每周五早上在花莲慈济医院进行教学门诊，指导年轻医师如何判读Ｘ片，还到中南部各大医院开教学诊，身兼台湾中西整合医学会名誉理事长的他，经常往返两岸，推动中西医整合，行程排得相当忙碌。
16句养生箴言 自勉勉人
目前担任台湾养生保健协会理事长的他，在2008年协会成立时写下「养生之道，保健为先；养身在动，养心在静；起居有序，饮食有节；挺胸阔步，悠悠自在；顺应自然，笑口常开；宏观处世，以和为贵；心宽念纯，知足惜福；健康长寿，乐乐在望。」16句箴言期勉会员，也以此自勉。
虽然已逾90高龄，杨思标经常看书活化脑力，也看日本ＮＨＫ新闻，脑筋灵光、耳聪目明，和夫人陈宝玉携手25年，他开心的说，找到终生老伴，能吃能睡，身体当然好。
人可以越活越「老康健」吗？今年90高龄的台大名誉教授杨思标，曾罹患高血压，心脏血管塞了1条，多年来透过运动、饮食调养，当年的文明病，早已不见踪影，现在连药都不必吃，每周还精神奕奕奔波在各大医院进行教学门诊，正是越老越有活力的典型代表。
杨思标是台大医学院第7任院长，也是国内结核病权威，对肺部X光片判读，有独特的技巧与贡献，在医界辈分崇高。
杨思标在1983年接掌台大医学院院长，他笑称，当时经常喝酒，应酬又多，胆固醇、血压都高，检查还发现心脏血管塞了1条，每天至少要吃5种药来控制，现在，除了因年纪大骨头老化，腰椎长骨刺，腰背疼痛须定期复健外，身体的各项指数都正常。
无缘恋情 40年后重新点燃
他是怎么办到的？谈到杨思标的养生，绝不能漏了他的夫人陈宝玉女士的功劳，和两人的爱情故事。
杨思标在台大医院任职时，陈宝玉担任医院护士长，两人彼此倾慕，虽父母为他订了门亲事，他始终拒绝。
在战乱的时代，意外总是频传，日本船只高千穗丸号在靠近基隆港 附近被美国鱼雷击中沈没，杨思标的哥哥嫂嫂和未出生的小孩也不幸罹难，父母伤痛欲绝，为了安慰父母丧子之痛，他只好奉命成婚。陈宝玉伤心之余则远走美国。
曾经在大爱剧场上演《医世情》，介绍的花莲慈济医院首任院长杜诗绵和第二任院长曾文宾，都是杨思标的好友，这段经历也被写进剧情中。
相隔40年，杨思标原配去世后，这一段无缘的恋情又重新点燃。杨思标写了一封封情书，追到美国请陈宝玉「跟我回来吧！」有情人终成眷属，两人在1984年结婚，杨思标的第二春也在医界传为佳话。
夫人照料 饮食清淡重运动
在护士出身的陈宝玉悉心照料下，杨思标体重从75降到65公斤的标准。他们的饮食其实相当简单清淡，每天早上吃半片吐司夹起司、海苔，和水煮蛋，再配一杯牛奶，午晚餐顶多吃一碗饭，配上2种蔬菜，少肉多鱼，一天至少吃4、5种水果。偶而，他会含一片高丽参补充体力，并定期补充维他命、鱼油或保养关节的营养食品。
更重要的是「运动」。每天清晨6点多，住家附近的公园，都能看到鹣鲽情深的身影，从暖身到简单的体操运动，至少1小时；周末则由杨思标开车，连袂到林口高尔夫球场打个18洞；控制饮食加上不间断的运动，杨思标身体越来越健康，血压药慢慢减量，现在一颗都不必吃。
从台大退休后，杨思标教学不辍，每周五早上在花莲慈济医院进行教学门诊，指导年轻医师如何判读Ｘ片，还到中南部各大医院开教学诊，身兼台湾中西整合医学会名誉理事长的他，经常往返两岸，推动中西医整合，行程排得相当忙碌。
16句养生箴言 自勉勉人
目前担任台湾养生保健协会理事长的他，在2008年协会成立时写下「养生之道，保健为先；养身在动，养心在静；起居有序，饮食有节；挺胸阔步，悠悠自在；顺应自然，笑口常开；宏观处世，以和为贵；心宽念纯，知足惜福；健康长寿，乐乐在望。」16句箴言期勉会员，也以此自勉。
虽然已逾90高龄，杨思标经常看书活化脑力，也看日本ＮＨＫ新闻，脑筋灵光、耳聪目明，和夫人陈宝玉携手25年，他开心的说，找到终生老伴，能吃能睡，身体当然好。