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作者：日野原重明
公元1911年出生，对预防医学贡献卓著，为日本提倡预防医学之先驱，系最具权威的医学大师。现任圣路加国际医院理事长兼名誉院长、圣路加护理大学理事长兼名誉校长。
日野原重明医师於公元2000年集结了75岁以上的健康老人成立了「新老人会」，大力主张「慢性病应更名为生活习惯病」;他认为现在很多慢性疾病并非从外感染，而是来自本身不自觉的不良生活习惯。
日野原重明名声不仅享誉国际，他的书感动了千万读者，成为日本百年来第一位荣获此勋章的医师。
目前已百岁高龄的日野原医师，至今仍活跃於第一线，演讲及各种活动甚至排到了102岁！
日野原重明在【趴睡健康法】序中指出，人类虽是脊椎动物，却不像动物采趴著睡的睡姿，而是仰睡。不过，很多法国人从呱呱坠地以来，直到成人就不再采卧姿了，都是采用趴睡。因此就算长期身染重病，甚至是年老体衰、久卧於床，也不会产生褥疮或引发其他并发症。对於患有呼吸道疾病、循环系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病及其他慢性疾病的患者，我建议睡觉时最好都能采用趴睡的姿势。以我为例，我年轻时曾经罹患结核病，后来引发支气管扩张的并发症，早上起来都会咳痰，晚上也睡得不好，本以为为法根治，后来却因养成趴睡的习惯而痊愈了，实在是意想不到的惊喜，直到现在，我都一直维持趴睡的习惯，不但每天精神饱满，身体也越来越健康。
一般人常以「趴睡」是造成婴儿猝死的原因，因此大多数人有「趴睡对人体不好」的观念。但事实上，趴睡与婴儿猝死的关系，目前仍没有实际的科学根据；从人体构造来看，趴睡才是最符合我们的睡姿，仰睡反而容易让身体产生许多毛病及问题。
仰睡会造成舌根下沉，并压迫通往心脏的血管，引发打鼾、睡眠呼吸中止、血液黏稠等问题，进而造成失眠、高血压等现代病，甚至可能引发脑中风及心肌梗塞。